האם לבצע מתיחות אחרי ריצה?
האם לבצע מתיחות אחרי ריצה? לא מעט מתאמנים שלי תוהים לגבי מתיחות, את כולנו הרגילו לפנות זמן למתיחות אחרי פעילות ספורטיבית.אני למדתי לא לקבל את ה"כולם אומרים" כמובן מאיליו! שימוש בהגיון בריא הוא נכס שניתן להשתמש בו אחרי ניסוי ותהיה כמובן.פיזיקה מכירים? בפיזיקה מלמדים שכל חומר בטבע שמתחמם הוא גם מתרחב וההיפך הוא הנכון.מה קורה […]
תגידו כן…כן…כן!
שעת ערב לא יותר מדי מאוחרת, אני זרוק בסלון כמו בכל יום, מזפזפ בערוצים בכדי שוב להבין ששום דבר מעניין לא צץ. אין דבר או עניין שיזיז אותי ממבצרי, ספת הפינוקים האולטימטיבית שלי! פתאום ומשום מקום מזמזם לו הנייד "מה הוא רוצה עכשיו?" אני ממלמל מבלי לדעת מי מתקשר, זה מוטי, החבר הטוב ביותר שלי […]
מדוע אנו משמינים?
נוף חיינו הוא ללא ספק נוף שלא היה מקובל משך כל הדורות, בני אדם עם שומן עודף מתרבים עם השנים וכיום במגמת עלייה מעוררת בהלה, 8 מכל 10 בני אדם סובלים מהשמנה פנימית או חיצונית ובדרך כלל שניהם וזו מובילה בעצם לתחלואות הרעות שכולנו מכירים ולא מייחלים לקרבנו.תא שומני יכול לאגור לתוכו ובתוכו חומצות שומן […]