אתם שואלים, אני עונה 🙂
להפך, הריצה אם היא מתבצעת תחת הכוונה של מאמן מוסמך יכולה לחזק מאוד את כלי הדם בברכיים ושרירי הגב גם כן.
אצלנו במועדון לפני שיוצאים לדרך מתאימים את אופי האימון ליכולת של המתאמן המתחיל עם דגש על חיזוקים של כל הגוף והגמשה.
אפשרי בהחלט אך תלוי במוטיבציה וההתמדה ועם יכולת התחלתית בסיסית.
באמצעות אימון מנטלי ניתן לשנות לכל אחד את “איך שהוא חושב” ופועל ב\לאורך זמן. כיום אימון מנטלי הוא בסיס לכל אדם שמצליח בספורט, קריירה, זוגיות ועוד.
לרוב האנשים קשה מאוד להתמיד והאימון המנטלי שלי מסייע בכך.
תכנית הליווי שלי מתאימה לעצמאיים אך לא רק.
אני בוחר את הלקוחות שלי בקפידה על מנת שנראה תוצאות כבר מהחודש הראשון.
התכנית שלי מאפשרת למלווים לחיות חיים של אורח חיים בריא מאוד ולחוות את חוויית השינוי פי 10 בקפיצה. זה מרגיש כאילו תופרים לך חליפה, יש לי צוות מקצוענים שיחד אנחנו מטיסים אנשים ביכולות.
ב-15 שנים האחרונות שרון מפתח את שיטת משולש ההשפעות עם דגש על עולם התזונה, תנועה ואימון הגוף ומתחת להם האימון המנטלי-מי שרוצה לשנות חייב להשתנות הוא אומר וכעת לוקחים את השיטה ומיישמים אותה בקבוצות הריצה ואצל המלווים שאישיים של שרון, התוצאות הן מהירות ומוכיחות את עצמן.
האימונים במועדון נערכים בכל ערב בשעה 20:00 וכל לקוח יכול לבחור במנוי של מספר מפגשים שבועי לבחירתו ואז כל חודש ניתן לשלם על 4 או 8 או 12 מפגשים. תשלום באמצעות סליקת אשראי אוטומטית בתאריך קבוע, חשבונית אוטומטית יוצאת במקבית. התשלום הוא קבוע ורץ בתאריך קבוע.
כן, לשלושה חודשים בלבד כי לנו חשוב שלכם יהיה צ’אנס לנסות ולראות תוצאות לאחר תקופה שהתמדתם בה.
יש לנו תכנית תזונה מושלמת לשלושה חודשים שכוללת תכנית אימונים מותאמת אישית עם מעטפת של תזונאית ספורט ומשקם שרירים בכיר-תכנית Body And Soul – לביצועי שיא בזמן קצר.
התכנית היא במסגרת שרות הפרמיום של שרון וכטל.
המועדון הינו בית לחבר’ה בגילאים 28 ועד לגילאים 65, כולם מגיעים להנות מפריחה והתפתחות באורח חיים בריא.
אצלנו במועדון שמים דגש ענק על חיזוקים לפני ריצה ובמקביל תחת ההנחה המדעית שרק ריצה מעלה את הפציעות והדלקת. אנו דואגים לייחד אימונים שלמים בכדי לחטב, לחזק ולהגדיל את היכולות הפזיות של המתאמנים.
המועדון הוא בית לקהילה של מתאמנים שאוכלים אוכל דל פחמימה, תזונה קיטוגנית, פלאו וגם בית לרצים שמעוניינים בריצה יחפה.
שרון הוא מוביל דעה ובעל ערך בלימוד על תזונה בריאה וגם ריצה יחפה.
אצלנו חשוב מאוד להנות מהדרך ולא לתלות את כל הכיף בתוצאות, דגש על ביצועים מצוינים ועל עשייה והתמדה אך התוצאה היא לא זו שתגדיר את מי ומה שהמתאמנים באמת.
כל מתאמן חדש יגיע לאימון התרשמות בתשלום סמלי אשר בו נבחן את היכולות ולאחר מכן נציב יעדים ריאליים.
רוב השנה האימונים בחוץ בשטחים ירוקים ונוחים ביותר לאימונים ובחורף בימים גשומים אנו נכנסים לאולם ספורט העונה על הצרכים שלנו.
השיקול העיקרי בבחירת מקום האימונים הוא זמינות של חנייה גדולה ונוחה-תמיד יש.
כל המתאמנים הם חברתיים להפליא ומחבקים את המגיעים באהבה גדולה כמו משפחה אחת.
המועדון משריש סבלנות, סובלנות ותמיכה הדדית ולכן המתאמנים ברובם חוזרים להתאמן למשך שנים.
שרון מקבל את המתאמנים החדשים ולאחר שיחה ראשונה ואימון נסיון הוא מצוות אותם עם מתאמנים נוספים באותה הרמה וכך יחד מתקדמים.