האם לבצע מתיחות אחרי ריצה?
האם לבצע מתיחות אחרי ריצה? לא מעט מתאמנים שלי תוהים לגבי מתיחות, את כולנו הרגילו לפנות זמן למתיחות אחרי פעילות ספורטיבית.אני למדתי לא לקבל את ה"כולם אומרים" כמובן מאיליו! שימוש בהגיון בריא הוא נכס שניתן להשתמש בו אחרי ניסוי ותהיה כמובן.פיזיקה מכירים? בפיזיקה מלמדים שכל חומר בטבע שמתחמם הוא גם מתרחב וההיפך הוא הנכון.מה קורה […]